有氧运动时间介绍_企鹅百科网

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有氧运动时间介绍有氧运动的运动时间
1、有氧运动锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工..(8)人阅读时间：2024-05-23

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