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有绳跳和无绳跳的区别有绳跳和无绳跳的区别知乎
有绳跳绳可以训练上下肢体协调能力，无绳跳绳基本上做不到这一点；有绳跳绳能够控制肌肉协调配合，调动全身肌肉参与运动，消耗更多能量，而无..(15)人阅读时间：2023-10-09

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