杂粮饭_企鹅百科网

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杂粮饭（杂粮饭可以降血糖吗）
1、原料为一杯大米，半杯糯米，1/4杯小米，1/4杯大麦、1/4杯黑米和8枚干红枣。先将大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时，泡好后和大米、糯米、小米放入电饭煲中，按平时做饭的比例加入适量水，由于大麦、黑米比较硬，水可以比平..(7)人阅读时间：2024-05-08

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