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正确呼吸方法 正确呼吸方法是鼻子吸气嘴巴出气吗
1、呼气时,缩唇呼吸做法是撅嘴缓慢呼吸。是一种呼气时通过撅嘴能打开气道,空气能更易通过的呼吸法。2、吸气时,腹式呼吸是一种不单单依靠肩部和颈部的肌肉来呼吸,还要使用腹部的肌肉力量(横膈膜)把空气吸入肺中的呼吸法。鼓起肚子..
(4)人阅读
时间:2023-05-07
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