正确慢跑方法_企鹅百科网

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正确慢跑方法正确慢跑方法有哪些
1、脚的着地方式先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。2、臀部和头部的姿势这点是难以想象，当双脚着地时，臀部的位置在哪里呢?有些人建议在..(4)人阅读时间：2023-05-03

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