正确的节食减肥方法_企鹅百科网

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正确的节食减肥方法（如何节食减肥?）
1、首先早饭不能不吃，早期提供了每天50%的能量，早餐要科学营养可以选择牛奶，燕麦片，鸡蛋，增加钙质，蛋白质的摄入。2、午餐，晚餐食七分饱，适当增加水果，蔬菜的摄入量，尽量选择低糖低热量的食物。最好有科学的减肥食谱。3、..(5)人阅读时间：2024-04-01

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