正确的跳绳减肥方法_企鹅百科网

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正确的跳绳减肥方法正确的跳绳减肥方法视频
1、跳绳是比较好的减肥方法，可以有效的消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，同时也让身体的肌肉变得比较匀称。主要就是每次要坚持跳30分钟以上的时间，才可以达到有效燃烧脂肪的作用。2、如果跳的时间过短，就不能够达到良好的效果，可..(5)人阅读时间：2023-05-07

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