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每天坚持扭腰有什么好处（每天坚持扭腰可以减肥吗）
1、能缓解腰部的疲劳，扭腰能放松腰部的肌肉，预防腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。 2、可以保持脊柱的灵活性，而腰部是脊椎的关键部位，扭腰的同时可以活动到脊柱。 3、减少腹部脂肪的囤积，长期扭腰可以刺激腰腹部的肌肉，加速脂肪..(1)人阅读时间：2023-07-18

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