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每天跑步锻炼什么时间最好 每天跑步锻炼什么时间最好减肥
一般安排在早晨最好,其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作,一般安排在早晨锻炼,一是不与工作发生冲突;二是早晨跑步空气新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外,人经过睡眠,体力得到恢复,但从生理上讲人仍然存在一定..
(1)人阅读
时间:2024-02-11
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