每天运动有什么好处和坏处_企鹅百科网

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每天运动有什么好处和坏处（每天运动对身体好吗）
1、好处：（1）减肥塑形运动可以消耗体内的能量，因此可以减少脂肪的堆积，对于塑形减肥有很好的效果。（2）预防骨质疏松经常运动锻炼，可以促进体内的血液循环，帮助增加身体对骨头血液的供应，从而可以有效防止骨骼断裂，预防骨质疏..(1)人阅读时间：2023-10-30

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