每次健康运动的适宜时间_企鹅百科网

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每次健康运动的适宜时间每次健康运动的适宜时间是多久
1、5-18岁青少年时期：青少年正是长身体的时期，需要多多运动，这样可以促进身体新陈代谢，帮助青少年长高，每天至少有60分钟的身体锻炼。但青少年时期不宜长期进行负重型的运动。2、20-40的年轻人时期：通常年轻人生命力旺..(5)人阅读时间：2023-05-27

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