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治疗失眠的简单方法 治疗失眠的简单方法黄学军主任-ym优眠门诊挺好
1、治疗失眠最好不要用药物治疗,不仅会产生对药物的依赖性,还会遏抑你的精神状态,晚上要养成体育锻炼的习惯,达到全身出汗的水准,到家里要用热水泡脚。2、一定要注意个人饮食生活习惯,忌吃刺激性食物,改正睡前饱食、喝酒、看刺激..
(6)人阅读
时间:2023-04-22
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