消除不良情绪的十种方法_企鹅百科网

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消除不良情绪的十种方法消除不良情绪的方法有哪些
1、饮食法：坏情绪产生时，通过摄入一些营养素能够缓解负性情绪。2、运动法：有氧的运动能战胜各种负面情绪。有氧运动项目包括有慢跑、瑜伽、健步走、爬山、骑自行车、打羽毛球、游泳、有氧舞蹈、踢毽子、放风筝等。3、阅读法：现代人..(0)人阅读时间：2023-12-10

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