燕窝晨起吃还是睡前_企鹅百科网

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燕窝晨起吃还是睡前燕窝早上吃还是睡前吃比较好
1、严格说是空腹吃最好，不在于早上还是晚上，因为空腹吸收最佳，空腹吃后15-30分钟后才吃其他食物。若临睡前吃燕窝，建议临睡前半个小时吃，这样半夜才会不起身如厕而影响睡眠。以下为吃燕窝的最佳时间：2、晚上23点至凌晨1点..(1)人阅读时间：2023-10-17

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