燕麦小米牛奶粥的功效与作用_企鹅百科网

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燕麦小米牛奶粥的功效与作用燕麦小米牛奶粥的功效与作用禁忌
1、燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！2、小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质..(3)人阅读时间：2023-04-10

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