燕麦怎么吃减肥又耐饿_企鹅百科网

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燕麦怎么吃减肥又耐饿（燕麦怎么吃可以减脂肪）
1、燕麦片可以做成苹果燕麦粥，好吃耐饿又能达到减肥的效果。做法：首先将准备好的燕麦冷水下锅，清水末过燕麦一指左右的高度。开火煮开后转小火继续煮8分钟。此时将准备好的苹果去皮清洗干净。2、将清洗干净的苹果去核，然后切成3c..(4)人阅读时间：2023-05-13

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