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爬山需要注意什么（和女生爬山需要注意什么）
1、做好准备运动，爬山有一定的强度,一定的刺激性,耗氧率比较大,所以爬山前一定要做适当的热身运动,让肌肉,关节活动起来,让组织温度提高,并保证爬山时人体各器官系统能协调一致的参加工作。2、带合适的装备，爬山时最好穿运动服..(3)人阅读时间：2023-09-18
爬山需要注意什么（和女生爬山需要注意什么）
爬山是一项耗氧率比较大的运动，对身体健康有诸多好处，但爬山并非人人适宜，而且爬山时还有诸多事项要注意，那么爬山需要注意什么呢?..(7)人阅读时间：2022-07-07

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