瑜伽具有什么功效_企鹅百科网

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瑜伽具有什么功效瑜伽具有什么功效作用
1、身体越来越柔软。肚脐练习瑜伽，可以伸展肌肉和经络，灵活关节，避免久坐不运动带来的身体僵硬，让身体越来越灵活，越来越柔软。2、越来越年轻。“脊柱有多灵活，人就有多年轻”。练习瑜伽可以灵活脊柱，通过瑜伽中一些扭转、拉伸、..(2)人阅读时间：2023-10-26

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