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瑜伽具有什么功效 瑜伽具有什么功效作用
1、身体越来越柔软。肚脐练习瑜伽,可以伸展肌肉和经络,灵活关节,避免久坐不运动带来的身体僵硬,让身体越来越灵活,越来越柔软。2、越来越年轻。“脊柱有多灵活,人就有多年轻”。练习瑜伽可以灵活脊柱,通过瑜伽中一些扭转、拉伸、..
(1)人阅读
时间:2023-10-26
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