瑜伽有哪些益处_企鹅百科网

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瑜伽有哪些益处（瑜伽有何好处和坏处）
1、身体越来越柔软肚脐练习瑜伽，可以伸展肌肉和经络，灵活关节，避免久坐不运动带来的身体僵硬，让身体越来越灵活，越来越柔软。2、越来越年轻“脊柱有多灵活，人就有多年轻”。练习瑜伽可以灵活脊柱，通过瑜伽中一些扭转、拉伸、前屈..(2)人阅读时间：2023-11-13

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