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瑜伽环的使用方法 瑜伽环的使用方法
1、瑜伽环放在双脚上,平躺用手拉住瑜伽环就可以做仰卧起坐,双臂放在胸前就可以做上半身的胸部挤压,放在腿的一侧就可以做大腿挤压,还可以用瑜伽环锻炼腿部的力量、手臂的力量。2、仰卧起坐的用法是将瑜伽环放在脚上面,身体平躺在瑜..
(2)人阅读
时间:2023-04-26
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