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生活睡眠禁忌(睡眠的十大禁忌是什么)
1、忌仰卧。仰卧时,舌根部网往后坠会影响呼吸,易发生鼾声,若手放在胸不会压迫心肺,导致噩梦。最理想的睡姿势右侧屈漆而卧,此方法可是全身肌肉松弛,肝血流增多,呼吸通畅。2、忌睡前思绪万千。睡前必须静心思水,不可忧虑烦事,否..
(5)人阅读
时间:2024-09-25
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