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男人强身健体怎么做 男人如何强身健体
可以做力量训练、有氧训练和深蹲。1、力量训练。力量训练能提升睾丸酮水平和肌肉量。2、有氧训练。有氧训练能提高心脏的供血能力。3、深蹲。深蹲主要看三个位置:髋部:全程保持骨盆中立位,全程挺直,不要出现弯腰。膝关节:膝关节不..
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时间:2023-05-31
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