痔疮提肛运动的正确做法_企鹅百科网

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痔疮提肛运动的正确做法（提肛运动能治痔疮吗）
1、提肛运动也叫缩肛运动，是锻炼肛门括约肌张力的一种方法，可以减轻痔疮出血和脱出的症状。其方法是首先选择自己最舒服，最方便的姿势，躺着、坐着、站着都可以做，收缩肛门十秒，再舒张肛门十秒，如此反复。收缩时必须持续夹紧肛门，..(1)人阅读时间：2023-03-22

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