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瘦肚子的方法 瘦肚子的方法快速有效
1、撑体动作首先面躺在地板上,两手按住地面,撑起上半身,双手要伸直,上半身要挺直,脖子尽量拉长。两脚踮起来,和手一起把下半身撑起来。保持姿势10秒,然后休息一下,再继续做这个撑体动作,至少做10套以上。2、迈步动作首先站..
(4)人阅读
时间:2023-06-13
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