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瘦腿的最有效方法瘦腿的最有效方法简述
1、首先，要瘦腿，必须管住嘴，多吃蔬菜、水果、麦片等粗纤维的食物，少吃碳水化合物和肉类等含有大量卡路里的食物，不是说完全不能吃，而是应该适当控制摄入的量。 2、其次就要在家里勤锻炼了。3、侧着平躺在沙发上或床上，腿伸直，..(3)人阅读时间：2022-03-16

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