白天晚上都睡不着怎么回事_企鹅百科网

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白天晚上都睡不着怎么回事（白天晚上都睡不着觉咋办）
1、心理因素，导致精神压力过大，神经紧绷，很容易导致失眠。主要是学会调节自身的心理，可以倾诉或者咨询心理医生。2、环境因素或身体原因。居住环境很差或者身体由于某种情况而导致的不适也会影响睡眠，环境因素可能难以改变，但身体..(3)人阅读时间：2023-05-01

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