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睡眠不好喝点什么奶(睡眠不好喝点什么奶粉比较好)
1、睡觉之前最好能够适当的喝一些热牛奶,因为热牛奶中含有丰富的蛋白质,而且能够很好地帮助暖胃,有助睡眠,牛奶中含有α-乳白蛋白,这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的朋友,可以在睡..
(1)人阅读
时间:2023-04-10
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