睡眠不好老做梦如何调理_企鹅百科网

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睡眠不好老做梦如何调理怎样调理睡眠不好老做梦
1、患者要养成规律作息的习惯，按时按点睡觉，避免经常熬夜频繁、倒夜班工作。在睡前时建议患者用热水泡脚，听舒缓音乐，喝杯热牛奶，可以改善患者的睡眠质量。2、建议患者对涌泉穴进行按摩，可以改善睡眠，减少患者做梦的问题。..(12)人阅读时间：2022-05-06

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