睡眠时间怎么改正_企鹅百科网

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睡眠时间怎么改正怎样改变睡眠时间
1、要正常的进行作息，坚持14天按照正常作息时间生活，14天后你的睡觉时间就可以改正过来了。2、正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间..(4)人阅读时间：2023-04-22

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