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睡觉前喝牛奶好吗(晚上睡觉前喝牛奶好吗)
1、晚上睡前喝牛奶是比较好的。2、牛奶的主要成分是水,脂肪,磷脂,蛋白质,乳糖,无机盐等。牛奶是人体摄入钙最佳的来源,而且钙磷比例比较适当,有利于人体对钙的吸收。3、牛奶可以促进睡眠。牛奶中含有乳白蛋白,是有助于睡眠的一..
(1)人阅读
时间:2023-09-25
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