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短跑训练方法（短跑训练方法和技巧）
1、练习短跑不宜训练过猛，要循序渐进，肌肉适应训练阶段，大概需要一周时间。2、第二周，运动前一定进行慢跑热身，以防运动受伤，练习短跑方法有：交叉腿踏台阶，要快速，提高小腿肌肉力量，每日分五组做。3、高抬腿，送胯练习，跨步..(3)人阅读时间：2023-06-18

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