硬拉可以练腹肌吗 硬拉练腹部吗
我们知道做硬拉有着很大的好处,他是检验个人力量最重要的训练之一。硬拉不仅能锻炼腿部和背部,还能锻炼到核心肌群。那么腹肌属于核心肌群的一部分,硬拉可以练腹肌吗?..(6)人阅读时间:2022-11-11硬拉锻炼哪些肌肉(标准硬拉锻炼哪些肌肉)
硬拉作为一个综合性锻炼动作,最大的优点就是在于几乎锻炼身体的所有的肌肉,事实上很难将它归结为锻炼某个部位的动作,虽然大多数人习惯把它归结为锻炼背部的动作。以下为你详述硬拉锻炼时主要参与的肌肉。..(10)人阅读时间:2022-08-11