碧根果一天吃多少合适_企鹅百科网

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碧根果一天吃多少合适碧根果一次可以吃多少
1、碧根果一天吃3~5个比较合适，最多不超过10个。2、碧根果含有的热量比较大，其热量要比同等重量的食物多一倍左右，所以碧根果不能多吃，多吃了热量容易转变脂肪引起肥胖。吃碧根果期间可以适当减少其他食物的摄入量，减少总热量..(1)人阅读时间：2023-09-02

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