秋季养生的诀窍_企鹅百科网

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秋季养生的诀窍（秋季养生的诀窍和方法）
1、意多喝水。干燥的秋季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。2、穿衣注意保暖。有些人比较粗心，天冷了没有及..(1)人阅读时间：2023-04-21

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