秋季睡眠有什么禁忌 秋季睡眠的最佳时间
1、忌睡前进食。睡前进食，会增加肠胃负担，不但会影响入睡，而且容易造成消化不良。如长期睡前进食，肯定有害身体。当然，也不能饿着上床。睡前如感到饥饿，可适当吃点温软的食物，且应在食后休息一会儿再睡觉。熟睡时皮肤细胞格外活跃..(1)人阅读时间：2023-05-10
秋季睡眠有什么禁忌 秋季睡眠有什么禁忌吗
睡觉是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要方式，秋季气候凉爽，人们睡眠的气候条件改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量会受到影响，接下就就介绍秋季睡觉有什么禁忌？..(3)人阅读时间：2022-08-01