练腹肌饮食要吃什么（练腹肌应该吃哪些食物）
1、多食富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、生菜等，维生素有促进肌肉增加恢复，缓解疲劳的作用。2、高蛋白饮食，如鸡蛋、牛肉、鱼肉等。肌纤维组织主要是蛋白构成高蛋白饮食，有利于肌肉组织的增长，达到锻练效果。3、补充适..(0)人阅读时间：2023-07-17
练腹肌饮食要注意什么（练腹肌饮食要注意什么事项）
最近打算锻炼腹肌，而在练腹肌的时候，饮食上要注意什么呢？练腹肌饮食吃什么好呢？以下为你解答。..(7)人阅读时间：2022-11-01