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经常失眠睡不着怎么办(经常失眠睡不着是什么情况)
1、经常失眠睡不着,可以在睡前进行一些简单的运动让身体生产疲劳感。2、另外,还需要注意不要饮食辛辣、油腻或者其它对肠胃刺激性较强的食物。在睡前还可对身体各个有助于睡眠的穴道按摩,养成按时睡觉、起床的习惯,才能避免失眠的情..
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时间:2023-11-16
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