绳毽是什么_企鹅百科网

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绳毽是什么绳毽运动对身体的作用
1、绳毽是跳绳和踢毽子。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。2、毽子古称..(3)人阅读时间：2023-08-14

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