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缺铁吃什么补得最快(孕妇缺铁吃什么补得最快)
1、动物肝脏,各种肝脏都富含血红素铁,其中,牛肝比其他动物肝脏含热量和胆固醇更少,值得推荐。2、三文鱼,三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸,而且是铁的优质食物来源。3、牛肉,牛肉是医学专家最推荐的补铁..
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时间:2024-08-01
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