美味又健康的全谷物正确吃法有_企鹅百科网

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美味又健康的全谷物正确吃法有（谷物怎么吃好吃）
1、建议全谷物与精米白面搭配食用，在制作过程中按照个人需求酌情添加，既可改善营养素的摄入，又能保证良好的食用品质。2、大多数全谷物富含膳食纤维，身体虚弱或肠胃术后患者不宜过多食用；3、有些全谷物中含有抗营养因子，如高粱中..(0)人阅读时间：2023-12-05

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