老人补钙常吃的食物推荐_企鹅百科网

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老人补钙常吃的食物推荐老人补钙常吃的食物推荐图片
1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪，都是良好的钙来源。2、豆制品大豆..(1)人阅读时间：2023-04-27

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