老年人便秘吃什么好（老年人便秘吃什么好使）
1、首先，要改变不良的饮食习惯。食物不可过于精细，主食要多样化，粗细粮搭配，有条件的每天吃一顿麦片粥。辅食中，要多吃些富有纤维素的食物，如有皮的水果，香蕉、苹果最相宜，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大..(4)人阅读时间：2024-04-29
老年人便秘吃什么好 老年人便秘吃什么好,小偏方
便秘老年人常会遇到的问题。之所以老年人更加容易便秘，主要是因为老年人肠胃功能较弱，肠道蠕动变慢，张力减退导致排便无力而引起的。此外，不良饮食习惯也是造成老年人便秘的主要原因，例如饮水过少，不吃含纤维素的食物，导致大肠蠕动变慢，从而形成便秘。还有的老人，没有定期排便的习惯，有便意时也没有注意，导致粪便在大肠内停留时间太长，水分被吸干变硬，造成排便困难。老年人要解决便秘问题，最好的解决方式就是调理饮食，通过饮食摆脱便秘困扰，那么，老年人便秘吃什么好？..(13)人阅读时间：2022-09-19