肌肉多久不练会退化锻炼千万不要三天打鱼两天晒网_企鹅百科网

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肌肉多久不练会退化（肌肉久不练会退化吗）
男士想要练出一身健硕的肌肉，起码需时三个月。当然，这三个月内包括了定时的健身锻炼和健康的减脂餐，才有可能健身成功。不过三个月后，有人会因为想休息而不去健身房，有人会因为训练过程中的受伤而停止健身，那么，停止健身后，肌肉多久会消失？..(40)人阅读时间：2022-09-29

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