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肚皮舞教程 韩国林性美肚皮舞教程
1、上身是保持不动,注意利用骨盆向上的力量带动下身的上顶动作。2、前角胯:交替做双腿直立的90度角胯向前:双腿弯曲的90度角向前,经常练习可以增加腰胯的前后灵活度,有助于肚皮舞腰胯部位的舞蹈。同时锻炼了上腹、下腹和大、小..
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时间:2023-06-14
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