肩关节训练的四大秘诀_企鹅百科网

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肩关节训练的四大秘诀肩关节的训练方法及注意事项
1、安全第一，与臀部一样，肩是一种球型和套筒式关节，所以可以在许多不同的方向和运动平面上运动。因为它是如此灵活，它也更容易受到伤害。另一个因素要考虑的是过度训练。所以，在力量区练肩部是要非常谨慎和小心的。在大重量训练..(1)人阅读时间：2023-11-05

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