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胶原蛋白怎么补充好胶原蛋白怎么补充人体才能吸收
1、日常补充，坚持才是正道理。多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。2、此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也..(10)人阅读时间：2024-05-18

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