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腹肌轮怎么练最快图解(腹肌轮怎么练最快最有效)
腹肌轮的这项器材设计原理其实很简单,就是利用双手抓着握把,利用全身或是跪姿的方式把上身往前跟地面推至水平,再利用上身跟核心的力量撑住后再拉回来,透过这个动作可以锻练到上身的群肌跟核心肌群。以下介绍五种高效健腹轮训练的方式,来加各部位的核心基础。..
(7)人阅读
时间:2022-08-11
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