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腹部训练怎么不减肚子 腹部训练能减肚子上的肥吗
1、动用脂肪能量的前提是至少运动30分钟,并保持心律在最高心率的55%以上(最高心率为220减去年龄),这时血液及肝脏中的糖元消耗完了,脂肪才能被利用。2、那什么运动才有助于减肥呢明白了上面的道理,我们就知道了什么是有效..
(1)人阅读
时间:2024-09-24
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