自由潜水呼吸技巧_企鹅百科网

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自由潜水呼吸技巧（自由潜水呼吸方法）
1、先期调整呼吸：开始深而缓慢的腹式呼吸大约5分钟。尝试呼气时间长于吸气，并且不要忘记在呼气后有所停顿。2、吸气，最后的3次大呼吸：最后一次呼吸的意思是更多的空气等于更长的时间。尝试尽可能多地吸入腹部和胸部以最大程度地关..(7)人阅读时间：2024-05-07

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