花生是坚果吗 花生是优质脂肪食物吗
1、花生其实是属于蔷薇目豆科蝶形花亚科，它是豆科植物的种子，并不能算坚果。但是国内营养学界在给饮食建议的时候，一般根据大家的习惯把坚果分为树坚果类和果实种子类，花生也是算在坚果里。2、花生中含有25%～35%的蛋白，主要..(0)人阅读时间：2023-05-18
花生是坚果吗 花生是不是坚果
花生是坚果，坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果..(5)人阅读时间：2022-03-17